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2015年12月14日初中国旗下讲话稿:健康身心,你我同行

2021-10-21 11:36:00国旗下讲话访问手机版2546

  所有的父母和老师不仅希望我们拥有一个健康的身体,更希望我们拥有一种健康的心理。因为健康的身心是我们正常生活、顺利成长的保障,是我们成人成才的前提。那么,怎么才能做到身心健康呢?

  毫无疑问,要想成为一个健康的人,首先就必须有一个健康的身体。俗话说“身体革命的本钱”,如果我们上几层楼都要气吹嘘嘘,吹了风淋了雨就要感冒好几天,那我们连正常的生活都不能保证,又怎么能够将充沛的精力投入到学习生活中呢?可能有同学会说,现在的生活这么忙碌紧凑,哪有时间去锻炼呢?其实,我们每天的早操、课间操、眼保健操,每个星期的体育课都是锻炼身体、增强体质的好机会,只要我们抓紧了这些时间,那么我想拥有一个强健的体魄非难事,另外,合理饮食,少吃垃圾食品,多吃蔬菜、水果,均衡营养,对我们十分有益,希望同学们改正不良的饮食习惯。

  除了拥有一个健康的身体,拥有健康的心理也是必要的。我们还是高中生,思想还不成熟,如果这时,我们产生了一些消极悲观的想法,那么很难保证我们不会做出一些伤害自己甚至伤害他人的事。为了让自己和周围的人健康地生活,学会拥有一个积极乐观的心态就显得尤为重要。

  首先,我们必须学会悦纳自我,大家都知道断臂钢琴师刘伟吧。他10岁时因触电意外失去双臂,这对常人来说,也许是天都塌了,可刘伟却并没有选择“一死了之”的消极做法。他虽然失去双臂,但并未失去对生活的信心,对未来的期望。悲惨的事实已经无法挽回,那么我们能做的,就是看到未来的阳光并努力追寻光明。正是这样一种乐观的心态,使刘伟重拾自信。他开始学习用双脚弹奏钢琴,在一复一日年复一年的艰苦练习后,他成功了。在2010年中国达人秀上,刘伟以一曲《梦中的婚礼》获得总冠军,他懂得完整地接纳自我,所以他欣赏到了美丽的世界。反观我们其中的一些人,因为一次考试失利而一蹶不振,因为某些学科学起来有些吃力而放弃努力,这些都是不可取的做法。每个人都有自己的长处和短处,为什么要忽视长处而放大短处呢?学会悦纳自己,乐观地看待这个世界,那么终有一天,我们将从现在密闭紧缩的蛹中破茧而出,化为一只金色的碟。

  其次,我们还要学会勇敢坚强。高中时代的我们是迷惘和伤感的。也许我们因为成绩持续靠后而放弃自己,每天沉溺于幻想,甚至以喝酒吸烟,反抗家长与老师来显示自己的“勇敢”。可我想说,这根本不是勇敢而是懦弱。这是对生活的逃避,如果你真的勇敢,就应该直面自己的困境,并坚强地扛起它,为之努力拼搏,而不应自暴自弃,沉沦度日。也许我们中的有些人敏感脆弱,只活在自己的小世界中,喜欢一些校园青春电影与小说,认为生活就应该多愁善感、风情万种,这样的想法是不可取的,我们现在还是学生,浪漫可以成为我们的一种气质,但决不能主宰我们的生活。只有我们好好把握年华,努力学习,这些浪漫的生活才有可能成为现实。而在现在,幻想这些不切实际的事也是无用的。

  威廉·詹姆士曾说:“播下一个行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”从现在起,拥有一个健康的身体,一个健康的心理,以最充沛的精力投入到学习生活中,用积极乐观的心态接受我们已拥有的,用勇敢坚强的态度面对我们未知的,那么我相信,我们的未来一定充满阳光。

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